Групповая арт-терапия
Ресурси внутренняя опора
Групповая арт-терапия для взрослых проходит онлайн. Тема программы — ресурс и внутренняя опора. Программа рассчитана на 8–10 встреч и подходит тем, кто хочет лучше понимать своё внутреннее состояние, замечать чувства, снижать напряжение и находить больше опоры в себе.
На встречах мы будем создавать мандалы, обсуждать возникающие образы, исследовать ассоциации, телесные ощущения, эмоции и личные смыслы. Художественные навыки не нужны.
Группа даёт возможность работать не только с личным материалом, но и с откликом других участников. В безопасном пространстве можно замечать свои границы, способы контакта, реакции и потребность в поддержке.
Программа может подойти взрослым, которые переживают период перемен, внутреннюю усталость, тревожность, ощущение разбросанности, трудности с самоопределением или желание глубже познакомиться с собой. Каждая встреча включает небольшое вступление, арт-терапевтическую практику с мандалой, время на самостоятельное исследование образа и групповое обсуждение. Участник сам выбирает, чем готов делиться, а что хочет оставить личным.
